Corporate wellbeing & team events op maat

Van een ontspannen afterwork of yogasessie tot een workshop met aandacht voor stress, energie en welzijn op het werk. Ik werk een invulling uit die past bij jullie team, organisatie en doelstelling. Vanuit mijn achtergrond als loopbaanbegeleider en yogadocent combineer ik beweging en ontspanning met onderbouwde, praktische inzichten en educatie. Ervaring met yoga is geen vereiste.

Deze teams gingen jullie voor ...

Vind de juiste flow voor jouw team

Reset flow

Tijdens deze sessie begeleid ik het team door een toegankelijke yogaflow die helpt om spanning los te laten en opnieuw energie te krijgen.

inhoud reset flow

Zachte yogaflow om voornamelijk nek, schouders en rug te ontlasten. 

Toegankelijke ademhalings- en meditatieoefeningen.

Eindontspanning om het zenuwstelsel tot rust te brengen.

praktische info

Ideaal voor een luch break of pauze tussen meetings.

60 minuten yogaflow.

Maximaal 15 deelnemers.

Materiaal wordt voorzien door Rosalie.

Toegankelijk voor iedereen, geen ervaring met yoga vereist.

Kan plaatsvinden op jullie locatie of een externe locatie.

Prijs op aanvraag: afhankelijk van groep(en) & locatie.

Team flow

Een verdiepende workshop waarin beweging, ontspanning en wetenschappelijk onderbouwde inzichten rond stress en herstel samenkomen.

inhoud team flow

Zachte yogaflow.

Toegankelijke ademhalings- en meditatieoefeningen om het zenuwstelsel tot rust te brengen. 

Inzichten, bewustwording en tools rond stress, spanning en herstel. 

We brengen hoofd en lichaam tot rust maar begrijpen ook wat ons lichaam nodig heeft. 

praktische info

Ideaal tijdens een teamdag of intervisiemoment.

120 minuten yogaflow & inzichten.

Maximaal 15 deelnemers. 

Materiaal wordt voorzien door Rosalie.

Toegankelijk voor iedereen, geen ervaring met yoga vereist.

Kan plaatsvinden op jullie locatie of een externe locatie.

Prijs op aanvraag: afhankelijk van groep(en) & locatie.

Flow series

Een reeks yogasessies die teams helpt om samen stap voor stap meer rust, energie en balans te brengen in hun werkdag.

inhoud flow series

Het team maakt kennis met een reeks zachte yogaflows, ademhalings- en ontspanningsoefeningen gericht op focus, energie en herstel. 

Elke sessie combineert beweging, ademhaling en ontspanning met aandacht voor wat het lichaam nodig heeft. 

Dankzij meerdere sessies leren de deelnemers de houdingen beter kennen en krijgen ze de kans het effect ervan op lange termijn te ervaren. 

praktische info

Gericht op organisaties die duurzaam willen investeren in welzijn op het werk. 

Reeks van een af te spreken aantal sessies verspreid over 6 maanden. 

Maximaal 15 deelnemers. 

Materiaal wordt voorzien door Rosalie.

Toegankelijk voor iedereen, geen ervaring met yoga vereist.

Kan plaatsvinden op ter plaatse of op een externe locatie. 

Prijs op aanvraag: afhankelijk van groep(en) & locatie.

Liever een healthy afterwork?

Een afterwork hoeft niet enkel te draaien om drankjes en hapjes. Met een 'healthy afterwork' combineren we beweging, ontspanning en verbinding om samen de werkdag of -week op een fijne manier af te sluiten.
We starten met een toegankelijke yogaflow en enkele ademhalingsoefeningen, gevolgd door gezonde hapjes en een drankje. Zo ontstaat er ruimte om even te vertragen, bij te praten en elkaar ook eens buiten de dagelijkse werkcontext te leren kennen. Een fijne manier om de onderlinge verbinding binnen het team te versterken.

Een ontspannen en verbindende afterwork, helemaal afgestemd op jullie team.

On-location 

Jullie eigen werkplek, vergaderruimte of een andere locatie: we maken van jullie vertrouwde omgeving de setting voor het event. Ik breng de nodige yogamatten en materialen mee en zorg voor een aangename setting waarin jullie team kan bewegen, ontspannen en verbinden.

Geen geschikte locatie?

Hebben jullie zelf geen geschikte ruimte voor het event? Geen probleem. Ik ga graag samen met jullie op zoek naar een locatie die past bij jullie team, de gekozen activiteit en de gewenste sfeer. 

rosalie.vanderweyden@hotmail.com

Instagram